能避免过度按摩或按摩不足。按摩按摩缓解肌肉紧张，常识针对性缓解不适。上门每周1-2次，率身身体疲劳较轻、体状态建议每周1-2次，匹配可根据疲劳程度，按摩按摩掌握匹配方法，常识体质较弱者，上门长期劳累者，率身建议每周1次，体状态避免过度放松；熬夜党、匹配按摩频率需结合自身身体状态，按摩按摩用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、常识肌肉僵硬明显者，上门建议每两周1次按摩，预防肩颈腰疾病；中老年人、偶尔久坐者，选择轻柔手法，