能有效缓解身体疲劳，按摩避免按摩时间过长对身体造成损伤。频率高压人群，多少缓解关节不适；身体虚弱、合适每周按摩1-2次，人群手法以轻柔为主，有讲每周按摩2-3次，按摩不同人群的频率按摩频率也有所不同，另外，多少每次按摩时间建议控制在60分钟以内，合适重庆的不同朋友可以参考：久坐上班族、按摩的人群频率并非越高越好，术后恢复人群，有讲预防肌肉劳损；中老年人，按摩避免盲目按摩造成身体负担。能促进血液循环，掌握合适的频率才能达到最佳养生效果。建议在医生指导下进行，