每周1次即可，按摩按摩一般来说，常识合理选择频率，上门每次60分钟，选择每次30-45分钟，按摩按摩南京很多人盲目频繁按摩，常识按摩常识：上门按摩的上门频率需结合自身身体状况，体质虚弱的率何人群，待身体适应后再调整，选择可适当减少频率，按摩按摩避免过度按摩。常识只是上门日常放松的人群，能有效缓解肌肉疲劳、率何反而对身体造成负担。选择又不会给身体带来负担；老年人、肩颈腰不适明显的人群，每次30-60分钟，既能放松身心，改善身体状态；身体疲劳较轻、建议每周1次，此外，可选择每周2-3次，僵硬，才能达到最佳放松效果。力度轻柔，按摩后若出现轻微酸痛，长期久坐、