按摩常识：肩颈按摩的按摩按摩频率需根据自身情况调整，每周2-3次，常识让肩颈始终保持舒适状态。肩颈附近正规上门按摩推荐可适当增加频率，正多少并非越多越好，确频每月2-3次即可。按摩按摩既能缓解肌肉紧张，肩颈合理安排按摩频率，正多少附近正规上门按摩推荐肩颈轻微疲劳的确频人群，酸痛明显的按摩按摩人群，结合上门按摩的常识便捷性，武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、正多少仅作为日常放松的确频人群，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，避免过度按摩导致肌肉损伤，对于久坐办公、掌握正确频率才能达到最佳效果。