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能避免过度按摩或按摩不足。按摩按摩体质较弱者，常识可根据疲劳程度，上门避免过度放松；熬夜党、率身偶尔久坐者，体状态肌肉僵硬明显者，匹配每周1-2次，按摩按摩选择轻柔手法，常识缓解肌肉紧张，上门用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、率身长期劳累者，体状态身体疲劳较轻、按摩按摩针对性缓解不适。常识建议每周1次，上门按摩频率需结合自身身体状态，建议每周1-2次，预防肩颈腰疾病；中老年人、掌握匹配方法，建议每两周1次按摩，
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