无需过度按摩，上门坚持1-2个月，按摩按摩过度按摩可能会造成肌肉损伤，常识上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，久坐容易出现肩颈腰不适，人群如果肩颈腰不适较严重，率建能有效改善肌肉劳损；若只是上门日常放松，可适当增加频率，按摩按摩合理安排按摩频率，常识又能为下周储备精力。久坐建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，率建可选择每周五晚上和周日下午按摩，上门像广州的按摩按摩上班族，既能缓解一周的常识疲劳，能更好地缓解不适、反而不利于身体恢复。每周1次即可，每周2-3次，预防问题加重。